Somatic Experiencing ® (SE)
Kernidee
Ist eine Person nicht in der Lage, eine äussere bedrohliche Situation (in welcher etwas zu viel, zu schnell, zu heftig passiert) durch Kampf- oder Fluchtreaktion (FIGHT/FLIGHT) zu bewältigen, kann sie in der Erstarrungsreaktion (FREEZE) stecken bleiben. Eine extrem hohe Ladung an Überlebensenergie bleibt dann im Nervensystem gebunden.
Schlüsselkonzepte von SE
- Verstehen, dass Trauma ein natürlicher Teil des Lebens ist
- Trauma ist über den Körper heilbar
- Rückkehr zur Orientierung im Hier und Jetzt erzeugt starke neurobiologische Reaktionen
- Pendel zwischen Trauma- und Ressourcen-Strudel
- Inhalt dient primär dazu, die Aktivierung aufzuspüren – nicht um die erlebte Geschichte zu hören
- Symptome sind willkommen – als Tür zum Ort der überschüssigen Ladung im Körpersystem
- Arbeit mit dosierter Menge an Aktivierung (Titration)
- Verteidigungsmechanismen vervollständigen
- Ermächtigung über körperlich wahrnehmbare «Ich kann» Erlebnisse
- Auf Containment (sicheren Raum schaffen), nicht auf Katharsis ausgerichtet
- Strategie des «Neuverhandelns» (Arbeit mit korrigierender Erfahrung)
Trauma-Definitionen
«Ein Trauma ist wie eine innere Zwangsjacke, die eine Person innerlich erstarren lässt und einen erlebten Augenblick in ihrem Gedächtnis einfriert.»
«Ein Trauma unterdrückt die Entfaltung des Lebens. Es unterbricht die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen, zur Natur und zu unserer geistigen Quelle.»
«Das Trauma steckt nicht in einem bestimmten Ereignis, sondern im Nervensystem der betroffenen Person.»
Dr. Peter A. Levine
